Добро пожаловать в заключительную статью нашей серии о состоянии потока.

Если вы читали предыдущие статьи, то уже знаете: состояние потока — это ключ к тому, чтобы работать в пять раз продуктивнее, управлять стрессом и достигать выдающихся результатов без выгорания и потери радости от процесса.

Теперь у вас есть полное представление о системе из 9 шагов, которая помогает входить в поток системно и «по требованию». Однако знать путь и пройти его — не одно и то же. Часто самый сложный шаг — это первый. Если вы читаете эти строки, то уже сделали его. Вы узнали, что такое поток, как он вписывается в цикл из четырёх этапов, и, возможно, даже опробовали базовый протокол потокового цикла.

Следующий важный шаг — раскрыть и использовать свои сильные стороны.

Именно они способны стать триггерами потока, усилить ваше мастерство и запустить «восходящую спираль» — механизм, способствующий долгосрочному развитию и устойчивой мотивации.

Почему сильные стороны важны?

Сильные стороны не только делают вашу работу более осмысленной и вдохновляющей, но и помогают легче справляться с трудностями. Исследования подтверждают, что люди, которые осознают и применяют свои сильные стороны:

• Чувствуют большее удовлетворение от работы (Harzer & Ruch, 2013) и более вовлечены в неё (Crabb, 2011). Вовлечённость, в свою очередь, тесно связана с продуктивностью (Salanova et al., 2005; Bakker & Bal, 2010).
• Быстрее развиваются и достигают мастерства в своей профессиональной области (Kirschenbaum et al., 1982).
• Проявляются больше гибкости и креативности на работе (Dubreuil et al., 2014).
• Чувствуют себя счастливее (Seligman et al., 2005), увереннее в себе (Govindji & Linley, 2007) и испытывают меньше стресса (Wood et al., 2011).
• С большей вероятностью достигают поставленных целей (Hodges & Clifton, 2004; Schwartz & Sharpe, 2006; Ryan, 2009).

Влияние сильных сторон на бизнес-результаты: исследование Gallup

Масштабное исследование Gallup, охватившее 49,495 подразделений, 1,2 миллиона сотрудников из 22 организаций семи отраслей в 45 странах, продемонстрировало значительные улучшения шести ключевых бизнес-показателей у участников, которые использовали свои сильные стороны (Asplund et al., 2016).

Основные результаты:

1. Продажи: рост на 10–19%.
2. Прибыль: увеличение на 14–29%.
3. Удовлетворённость клиентов: рост на 3–7%.
4. Текучесть кадров: снижение на 6–16% в организациях с низкой текучестью и на 26–72% в организациях с высокой текучестью.
5. Вовлечённость сотрудников: увеличение на 9–15%.
6. Безопасность на рабочем месте: уменьшение количества инцидентов на 22–59%.

Эти результаты подчёркивают стратегическую ценность фокуса на сильных сторонах как для организаций, так и для индивидуальной продуктивности сотрудников.

Роль сильных сторон:

• Сотрудники, ежедневно использующие свои сильные стороны, вовлечены в работу в 3 раза чаще.
• Их продуктивность возрастает на 8%.
• Однако, 98% сотрудников, чьи руководители не фокусируются на их сильных сторонах, остаются не вовлечёнными.

Эти результаты подчёркивают стратегическую ценность осознания и применения сильных сторон, которые одновременно повышают индивидуальную продуктивность сотрудников и способствуют успеху организаций в целом.

Но несмотря на подтверждённые исследованиями преимущества фокуса на сильных сторонах, лишь немногие люди выбирают сосредотачиваться на их развитии. По данным опроса Gallup, только 24–41% респондентов в таких странах, как США, Великобритания, Канада, Франция, Япония и Китай, отдают предпочтение развитию своих сильных сторон (Hodges & Clifton, 2004, p. 257).

А как обстоят дела у вас?

Если вы сомневаетесь или не знаете, как использовать свои сильные стороны для достижения состояния потока, удовлетворения от работы и роста продуктивности без выгорания, не переживайте — вы не одиноки. Именно для этого я создал мини-курс «Формула сильной стороны».

Почему я делюсь этим с вами?

Не буду скрывать: одна из целей этой серии статей — познакомить вас с моим подходом и вдохновить вас пройти этот путь вместе со мной. Но поскольку я нацелен на долгосрочное сотрудничество, мне важно выстроить глубокие и доверительные отношения. Серия статей, которую вы сейчас читаете — первый шаг к этому.

Прежде, чем говорить о глубокой работе, я предлагаю вам сделать первый шаг: познакомиться с моим методом работы на практике и получить первые результаты.

Что это за курс?

«Формула сильной стороны» — это практический мини-курс, который займёт всего 2–3 часа и поможет вам:

• Определить свои сильные стороны и начать использовать их в повседневной жизни.
• Снизить сопротивление на этапе борьбы и быстрее переходить в состояние потока.
• Сделать сильные стороны вашим ключевым ресурсом для достижения результатов: увеличить продуктивность без выгорания.

Что вас ждёт?

5 коротких и практичных уроков:

1. Мифы о сильных сторонах. Развеете популярные заблуждения, которые мешают достигать выдающихся результатов в любимом деле.
2. Природа ваших врождённых талантов. Узнаете, как одна из самых точных научных моделей описания личности поможет увидеть силу вашей уникальности.
3. Формула сильной стороны. Определите, в чём вы действительно сильны, и начните использовать это с пользой для себя и окружающих.
4. Триггеры проявленности. Поймёте, что усиливает ваши сильные стороны и помогает им расцветать, а что их ограничивает.
5. Сильные стороны и поток. Научитесь системно использовать свои сильные стороны, чтобы системно входить в состояние потока «по требованию».

Дополнительные бонусы

Помимо уроков, я добавил несколько бонусов, которые помогут вам глубже освоить применение сильных сторон и сделать поток частью вашей повседневной жизни:

• Бонус № 1. Протокол создания карты потока. Выясните, какие условия способствуют вхождению в поток, и научитесь их создавать.
• Бонус № 2. Протокол разблокировки сильных сторон. Раскройте свои скрытые сильные стороны и применяйте их не только для повышения продуктивности, но и для повседневных проблем.
• Бонус № 3. Протокол глубокой работы. Системно создавайте идеальные условия для максимальной концентрации и достижения выдающихся результатов.

Индивидуальная поддержка

И это ещё не всё! Каждый участник получит индивидуальную диагностическую сессию, где мы:

• Определим причины, которые мешают вам чаще находиться в состоянии потока.
• Разработаем конкретный план действий для устранения этих препятствий.

Уроки основаны на принципе «теория + практика». Это значит, что после каждого урока вы получите конкретные инструменты, которые сможете сразу применять в своей жизни.

Какие результаты вы получите благодаря урокам?

Уже через 2–3 часа прохождения курса вы:

• Узнаете свои таланты, даже если раньше не догадывались об их существовании.
• Определите ТОП-3 сильные стороны, которые помогут вам стабильно достигать выдающихся результатов.
• Поймёте, как использовать свои сильные стороны для регулярного вхождения в состояние потока.

А через несколько недель применения знаний с курса вы сможете:

• Наполнять каждый день смыслом, фокусируясь на том, что у вас получается лучше всего.
• Укрепить уверенность в себе, чтобы уверенно двигаться к своим самым смелым и амбициозным целям без лишнего сопротивления.
• Просыпаться каждое утро с мыслью: «скорее бы начать заниматься любимым делом».

Что вы получите благодаря бонусам?

• Бонус № 1. Узнаете, какие условия помогают вам входить в поток, и научитесь их создавать.
• Бонус № 2. Раскроете свои скрытые сильные стороны и начнёте использовать их не только для повышения продуктивности, но и для решения повседневных задач.
• Бонус № 3. Научитесь системно создавать условия для глубокой концентрации и эффективной работы в течение длительного времени.

Почему в системе из 9 шагов первый шаг — «Рецепт страсти», а я предлагаю сфокусироваться на сильных сторонах?

Самый простой способ сделать состояние потока регулярной частью вашей жизни — это понять и освоить потоковый цикл. Как вы уже знаете, наибольшее сопротивление возникает на этапе борьбы. Использование сильных сторон помогает преодолеть это сопротивление быстрее и с меньшими усилиями.

Почему это работает?

Когда вы знаете свои сильные стороны, вам проще подбирать задачи, которые идеально соответствуют вашим навыкам. Это снижает уровень стресса, укрепляет уверенность в себе и помогает быстрее войти в глубокое состояние потока.

Кроме того, «Рецепт страсти» — это протокол, который требует около месяца для внедрения. Сильные стороны вы можете начать использовать уже сегодня. Быстрая победа укрепит вашу уверенность, но и даст мощный импульс для дальнейших шагов.

Итого, что вы получите

• 5 уроков, которые дадут вам практические инструменты для понимания и применения ваших сильных сторон.
• 3 бонуса, которые помогут глубже интегрировать сильные стороны в вашу жизнь.
• Индивидуальную сессию, чтобы адаптировать всё это под ваши личные цели.

Сколько это стоит?

Этот мини-курс вместе с бонусами доступен прямо сейчас за 990 рублей.

Учтите, что стоимость будет расти по мере доработки курса. Поэтому, если хотите получить лучшие условия, действуйте прямо сейчас.

Фактически, за стоимость одного обеда в кафе, мойки машины или новой футболки, вы определите свои суперсилы, которые помогут вам совершенствоваться в любимом деле и избегать выгорания.

Нажмите на кнопку «Присоединиться», чтобы получить доступ к курсу прямо сейчас.

---

Список источников:

Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84(2), 191–215. https://doi.org/10.1037/0033-295X.84.2.191

Bechara, A., Damasio, H., & Damasio, A. R. (2000). Emotion, decision making and the orbitofrontal cortex. Cerebral cortex (New York, N.Y. : 1991), 10(3), 295–307. https://doi.org/10.1093/cercor/10.3.295

Damasio, A. R. (2005). Descartes’ error: emotion, reason, and the human brain (Reprint edition). Penguin Books. (Original work published 1994)

Gallup. (2020). Now, discover your strengths: The revolutionary Gallup program that shows you how to develop your unique talents and strengths (20th anniversary edition). Gallup Press. (Original work published 2001)

García-Álvarez, D., Cobo-Rendón, R., & Lobos, K. (2024). Character strengths as predictors of general and academic self-efficacy in university students. Frontiers in Psychology, 15. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1490095

Hodges, T. D., & Clifton, D. O. (2004). Strengths-based development in practice. In P. A. Linley & S. Joseph (Eds.), Positive psychology in practice (pp. 256–268). John Wiley & Sons, Inc. https://doi.org/10.1002/9780470939338.ch16

Peifer, C., & Tan, J. (2021). The psychophysiology of flow experience. In C. Peifer & S. Engeser (Eds.), Advances in flow research (2nd ed., pp. 191–230). Springer Nature Switzerland AG. https://doi.org/10.1007/978-3-030-53468-4_8

Pinker, S. (1999). How the Mind Works. Annals of the New York Academy of Sciences, 882(1), 119–127. https://doi.org/10.1111/j.1749-6632.1999.tb08538.x

Бакингем, М. (2007). Заставьте свои сильные стороны работать. Шесть этапов на пути к выдающимся результатам. Альпина Диджитал.